torsdag den 29. september 2016

Find roen og dig selv...
Et liv med et godt selvværd kræver eftertanke, ro, refleksion, fordybelse, og overskud. Hjælp den på vej med et dagligt åndehul, hvor ingen, hverken venner, sms eller e-mail kan forstyrre dig. Lad tankerne stå stille i en halv time. Start evt. med et fast ritual. Tænd et lys eller sæt noget stille musik på. Find en dejlig pude, at sidde på. Sæt dig et sted, hvor der kun er dig. Skab et rum, der fortæller dig, at du nu er i gang med dagens stille-time. 
Fokuser bare på dig selv og at være der. 
Måske sker der noget og måske sker der ikke noget. Et er sikkert. Du har rigtigt godt af det.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar